Zijn relaxfauteuils goed wegens mijn rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils goed wegens mijn rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel personen leveren lange uren zittend via, of het meteen op kantoor kan zijn of thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel personen zichzelf af of een relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te verminderen ofwel ook te verhelpen. Is een relaxfauteuil feitelijk juist wegens je rug, of mag dit mogelijkerwijs ook averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen aangaande relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil echt kan zijn voor jouw rug, dienen te we in het begin begrijpen waarom rugklachten zo veelal vermijden. De rug kan zijn een complex volkomen betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom ingeval belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, opdat we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, in het bijzonder in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat mensen spenderen uren voor hun schrijfbureau of vanwege de televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn gemaakt betreffende één hoofddoel: het leveren betreffende maximaal comfort. Deze stoelen zijn veelal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn ofwel haar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw houding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens meerdere segmenten met jouw lijf, waaronder een rug.
Doch gemak kan zijn ook niet iedere keer gelijk wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af over op welke manier een stoel kan zijn ontworpen en hoe die is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen een gezonde kromming betreffende de wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Een over de grootste baten betreffende een relaxfauteuil is dat je de stoel kan instellen op een meest comfortabele positie vanwege je lichaam. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Voor ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt dikwijls tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het gewicht aangaande je lichaam lekkerder kan verdelen. Via jouw voeten wat hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder je een natuurlijke, relaxed staat betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Heel wat personen meemaken pijn in de lumbale (onderste) gebied van een rug, ons gebied het apart gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element wegens lieden welke last beschikken over met lage rugpijn. De juiste ondersteuning in het gebied helpt om de organische kromming met de wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, vooral zonder sporten, mogen er drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkelijk, wat helpt om de druk van die punten te verlichten. Een mogelijkheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet doorlopend in dezelfde positie blijft zitten, hetgeen doek voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken betreffende spierspanning
Een van een omvangrijke voordelen met sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met genoeg mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen opweg helpen om sensatie in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag opweg Chill-Line Merel helpen om stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, bestaan niet al die uitvoeringen gelijk. Enkele relaxfauteuils, vooral een goedkopere varianten, mogen zelfs funest zijn voor jouw rug als ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn ons paar spullen waar je op dien letten bij een aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt geschapen relaxfauteuil moet ook niet enkel geriefelijk zijn, doch tevens ondersteuning bieden aan jouw wervelkolom. Kies een stoel welke een lendensteun bezit en waarin de hoek over een rugleuning kan geraken aangepast. Dit is cruciaal dat de stoel de organische kromming aangaande jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate over verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen van ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een gelegenheid verlenen om ook de rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk met mekaar aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op ons methode welke jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en dit bouwstof met een stoel bestaan verder over belang. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat je in een stoel zakt, hetgeen slecht is voor jouw houding. Ga voor een stoel betreffende voldoende stevigheid, opdat je rug echt is ondersteund. Tegelijkertijd moet het bouwstof geriefelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen heeft ons andere lichaamsbouw, uiteraard wat voor een een ene vrouw werkt, hoeft niet per se geschikt te zijn vanwege iemand. Dit is belangrijk teneinde ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw deze aanschaft, zodat je echt beseft het hij echt zit en de juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits deze goed is afgestemd op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit is cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook zodra je een luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist voor je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel bestaan voor mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geschapen en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde een passende fauteuil te kiezen welke past voor jouw lijf en jouw behoeften. Ook kan zijn dit essentieel teneinde te onthouden het sporten en variatie met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.